5 técnicas sencillas para la cartilla de pausas activas

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Aunque breves momentos luego aportan beneficios, se recomienda destinar al menos dos pausas de 15 minutos cada día. Esta regularidad maximiza sus efectos positivos. Presta atención a las instrucciones

En entornos virtuales y de trabajo desde casa, las pausas activas son igualmente importantes para contrarrestar el sedentarismo y promover la Lozanía.

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La dinámica es sencilla, Mimo en la oficina te soportará a comunicarte y divertirte con tus compañeros mientras intentan adivinar lo que quieres empresa certificada asegurar con tus gestos corporales.

Recuerda que no se necesita ser experimentado para realizar estas pausas. Elige la pausa activa con la que sientas longevo afinidad e invita a compañeros a realizarla.

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Las pausas activas se pueden incorporar en la rutina diaria al establecer recordatorios, planificar momentos específicos y promover una cultura de bienestar en el punto de trabajo o en la escuela.